Günter wird Nichtraucher

Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich die Zigaretten wegwerfen und Nichtraucher werden. Ja, eigentlich … Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: „Rauch endlich eine!“, „Zigaretten gehören zum Kaffee!“ oder „Rauchen entspannt!“.

Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung, aber er gibt uns trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen überhaupt funktioniert. Was macht das Nikotin mit uns? Wie wird man zum Nichtraucher – ohne schlechte Laune, dubiose Pillen und Ersatzdrogen? Und wie bleibt man dabei schlank? Lesen Sie einfach die 100 illustrierten Tipps – und Ihr innerer Schweinehund hat nie wieder Lust auf Zigaretten!

Luft! Ganz einfach Nichtraucher

Schöner, gesünder, reicher, glücklicher und freier werden Sie sein, wenn Sie Ihre Kippen endlich für immer weggeworfen haben. Und Sie werden jede Menge Luft haben – so wie früher, bevor man Sie in die Nikotinfalle gelockt hat.

Wieso rauchen wir überhaupt? Was macht das Nikotin mit uns? Wie manipuliert uns die Zigarettenwerbung? Wer versteht, wie das Rauchen aus biologischer und psychologischer Sicht funktioniert, braucht zum Aufhören kaum Willenskraft. Dann ist es einfach, Nichtraucher zu werden und zu bleiben – ganz ohne Pillen, Hokuspokus oder Psycho-Quatsch. Gut gelaunt und ohne Gewichtszunahme.

ISBN-Nr: 3426777967

Einfach Nichtraucher: Gesund leben!

Ratgeber für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten und auf Dauer Nichtraucher bleiben wollen. Der Ratgeber stellt die Risiken des Rauchens vor, gibt Hilfestellung auf dem Weg zur Raucherentwöhnung und zeigt individuelle Möglichkeiten zur Selbsthilfe auf, um mit Beschwerden wie Entzugserscheinungen und Angst vor Versagen zurechtzukommen.

Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper: So fühlen Sie sich schweinehundewohl

Günter ist unser innerer Schweinehund und hat von Fitness und Sport null Ahnung. Höchste Zeit, ihm mit ein paar guten Tricks zu zeigen, wie man gut gelaunt fit wird. Ohne Zigaretten lebt es sich viel besser! Vorausgesetzt, Günter versteht warum: Wie funktioniert Nikotin wirklich? Wie wird man ohne dubiose Pillen und Ersatzdrogen von heute auf morgen ganz easy zum Nichtraucher? Und bleibt man dabei schlank und gut gelaunt? Auch von guter Ernährung hat Günter keinen Schimmer. Und so essen wir zu viel, trinken zu wenig und bewegen uns kaum. Das Günter-Prinzip erklärt, wie Ernährung wirklich funktioniert und die Pfunde dann ganz von selbst purzeln ohne Verzicht, ohne Hunger, ohne schlechte Laune.

Das Günter-Prinzip: So motivieren Sie Ihren inneren Schweinehund

Kennen Sie Günter? Günter ist Ihr innerer Schweinehund. Er lebt in Ihrem Kopf und bewahrt Sie vor allem, was neu, mutig oder anstrengend klingt. Mach es so wie immer! und Fang lieber erst morgen an! . Günter ist der Erfolgsverhinderer vom Dienst.

Besser also, Günter bekommt ein paar Tipps, wie er Sie in Zukunft unterstützt: Wie motivieren Sie sich und andere optimal? Wie entfesseln Sie Ihre inneren Kräfte? Wie unterstützt Sie dabei Ihr eigenes Gehirn? Und wie schaffen Sie mit Leichtigkeit, was Sie sich vorgenommen haben?

Machen Sie eine spannende Reise durch wichtige Erkenntnisse aus Motivationspsychologie, Coaching und Neurowissenschaft! Garantiert humorvoll dargeboten samt innerem Schweinehund.

Günter, der innere Schweinehund (Jubiläumsausgabe)

Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich mal aufräumen, besser miteinander reden oder mehr Mut haben. Ja, eigentlich . Aber wir kennen auch diese innere Stimme in uns. Sie sagt: “Lass das sein!”, “Mach das später!” oder “Das schaffst du eh nicht!” Diese Stimme kommt von Günter.

Günter ist unser innerer Schweinehund. Wo pfuscht Günter in unser Leben? Und wie gehen wir am besten damit um? Lesen Sie die mehr als 100 illustrierten Tipps – und Ihr innerer Schweinehund wird handzahm!

Rauchen oder nicht Rauchen?

Mit dem Rauchen aufhören – das ist selbstverständlich auch ein Thema für Gruppen! Etwa 3 Millionen Menschen in Deutschland sind in Selbsthilfegruppen organisiert. Ihnen geben der BKK Bundesverband und die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V. (DHS) mit dieser Broschüre eine Möglichkeit, sich einfach und sachlich mit dem Rauchstopp zu befassen.

Nichtraucher in 5 Stunden – Das Seminar auf DVD

Werden Sie wieder Nichtraucher – ohne Druck oder Zwang, ohne erhobenen Zeigefinger. Keine Besserwisserei, keine Verbote – und vor allem: keine militanten Nichtraucher-Sprüche!

Erfahren Sie mit Dr. Stefan Frädrich in fünf Stunden auf 2 DVDs alles Wichtige übers Rauchen: Wer versteht, wie das Rauchen biologisch und psychologisch funktioniert, braucht zum Aufhören keine Willenskraft. Dann ist es einfach, Nichtraucher zu werden und zu bleiben: ohne Pillen, Hokuspokus oder Psycho-Quatsch. Fühlen Sie sich wie früher, bevor man Sie in die Nikotinfalle gelockt hat.

Nichtraucher in 5 Stunden – Die APP

Mit unserer neuen App auf Ihrem Smartphone werden Sie jederzeit auch unterwegs zum Nichtraucher. Für Seminarteilnehmer sogar zum Rückfall-Sonderpreis. Informieren Sie sich.

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