Aufhören zu rauchen hältst du für unmöglich, weil du glaubst du bist ein hoffnungsloser Fall?

Falsch gedacht! Denn viele Raucher denken von sich selbst so. In Wahrheit sind wir als Raucher aber alle gleich „schlimm“…

Wir brauchen unsere Zigarette einfach und können nicht ohne sie. Aber spannend ist ja dabei die Frage: Ist ein Raucher schlimmer als der oder die Andere oder ist es ganz egal, wie viel du rauchst? Und vielleicht sieht dein Gedankenkarussel auch so ähnlich aus: „Ich rauche doch so viel und muss alle zwei Stunden wieder raus, ich bin doch ein besonders harter Fall! Wie soll das nur werden, wenn ich einmal aufhören will?“ Ja und dann legen wir uns ins Bett und wachen Acht Stunden später wieder auf. Ich habe da überhaupt nicht geraucht und auch nicht kein Rauchverlangen, ich habe das Nikotin nicht gebraucht und habe auch keine Entzugserscheinungen. Wissst ihr was? Der akute körperliche Nikotinentzug dauert beim Rauchen aufhören etwa acht, zwölf, ja maximal 16 Stunden! Und das tolle ist, das verändert sich auch nicht selbst wenn ihr vorher 30 Zigaretten pro Tag geraucht habt. Überlegt mal, euer Körper macht jede Nacht zumindest mal einen halben körperlichen Entzug durch und ihr verpennt den! Schmeißt die Zigaretten einfach weg, macht den Rauchstopp, dann habt ihr die körperliche Seite relativ schnell erledigt.

Und bin ich dann schon Nichtraucher oder wie besiege ich die Abhängigkeit?

Ihr fragt euch sicher jetzt, wie es dann aber sein kann, das für manche Raucher das Aufhören die reinste Folter ist und Andere scheinbar mühelos die Kontrolle über die neue Situation, den Rauchverzicht erlangen. Der Unterschied liegt im Detail. Es geht nicht etwa darum wer vorher wie viele Zigaretten pro Tag geraucht hat. Natürlich spielt dieser Punkt eine Rolle für die Regeneration der Gesundheit des Körpers, allerdings ändert sich dadurch nicht die Sucht selber. Neben der körperlichen Seite ist die psychische Abhängigkeit ein wichtiges Kriterium. Ihr müsst also eigentlich „nur“ noch mit den doofen Gedanken ans Rauchen klarkommen. Das ist dann der Teil wo die meisten Menschen am Anfang ein bisschen Angst vor haben. Angst ist übrigens in vielen Teilen von unserem Leben ein entscheidender Treiber. Leichter Stress ist normal und Respekt vor neuen Situationen zu haben kann sogar leistungsfördernd sein. Artet der Stress aber in Angst aus, fällt unsere Leistungskurve ab und wir werden unsicher. Oft wollen wir wenig Risiko eingehen und finden viele Gründe, warum der sichere Weg der Bessere ist. In Wirklichkeit ist es aber so: Wir haben nur Angst davor, weil es etwas Neues ist. Dass wir aber durch unseren Zigarettenkonsum unsere Gesundheit aufs Spiel setzen kommt uns dann nicht in den Sinn. Wir nehmen den Risikofaktor Rauchen in Kauf um unseren gewohnten Ritualen weiter zu folgen. Unsere Gefäße verkleben, die Atemwege werden zugeteert und unser Herz muss deutlich schwerer arbeiten, was das Risiko für Krebs deutlich erhöht. Und trotz auftretender Symptome kommen wir nicht aus der Abhängigkeit zum Nikotin heraus. Und das nur weil wir Angst haben?

Hab keine Angst mehr, wir leisten dir Hilfe und erklären dir alles was du wissen musst um eine gute und fundierte Entscheidung treffen zu können!

Nein! Brich deine Rituale und komm aus deiner Komfortzone heraus! Nur so gelingt es dir Spaß an neuen Dingen zu haben und Freude und positive Emotionen zu empfinden. Und wie das funktioniert besprechen wir dann wenn es darum geht, wie unsere Psyche beim Rauchen funktioniert. Tipps wie das weggeht, zeige ich im Seminar! Also müssen wir uns nur noch den richtigen Vorsatz in den Kopf setzen und etwas Motivation an den Tag legen. Denn unser Motto ist, dass es wirklich jede/r Raucherin schaffen kann, wenn er/sie die richtigen Informationen zum Thema Rauchen hat. So wird das alte Leben mit Hilfe von ein paar guten Vorsätzen schnell abgelöst durch ein schönes, sucht freies Leben mit mehr Geld und ohne Verlangen.

Mach endlich Schluss und vernichte deine Risikofaktoren – schnell und einfach ganz ohne Verlangen!

Sei für immer rauchfrei: Wir zeigen dir den Weg zur dauerhaften Nikotinfreiheit

Du bekommst durch uns endlich deinen Kopf frei. Die vielen Fragen, die durch lange Recherche oder Erzählungen von Anderen in deinem Kopf herumschwirren lösen wir im Seminar auf. Egal, ob es um Vorurteile, psychologische Vorgänge oder Marketingtricks geht: Stell uns deine Fragen und wir haben die Antworten für dich.

Der Weg zum Nichtraucher: Inspirierende Erfolgsgeschichten und persönliche Tipps von unseren Trainern

Auf dem Weg zum Nichtraucher können inspirierende Erfolgsgeschichten und persönliche Tipps eine enorme Motivation und Unterstützung bei der Rauchentwöhnung bieten. Menschen, die erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben, teilen ihre persönlichen Geschichten, wie sie es geschafft haben, diese schlechte Angewohnheit hinter sich zu lassen.

Auch unsere Trainer können ein Lied vom Rauchen singen. Sie haben es allerdings geschafft zu Nichtrauchern zu werden und können dir somit von den Herausforderungen, aber auch von den positiven Veränderungen, die der Rauchstopp mit sich bringt erzählen. Sie zeigen auf, wie das Durchhaltevermögen, die Entschlossenheit und der Wille, rauchfrei zu sein, zu einem gesünderen und erfüllteren Leben führen. Darüber hinaus bieten dir diese Erfolgsgeschichten wertvolle Tipps und Strategien, die dir zusätzlich helfen können, deinen eigenen Weg zum Nichtraucher zu finden.

Es gibt von Ablenkungstechniken bis hin zu Belohnungssystemen alles um nicht ans Rauchen denken zu müssen, wir wollen dir den logischen Ansatz näher bringen und sind sicher dass du die Zigarette danach mit ganz Anderen Augen sehen wirst – die persönlichen Tipps unserer Trainer können dir zusätzlich eine wertvolle Quelle der Inspiration und Hilfestellung sein, um den Rauchstopp erfolgreich und problemlos zu meistern. Unsere Trainer waren selbst jahrelang Raucher und kennen deine Situation, das Gefühl des Rauchens und der Abhängigkeit. Deshalb können sie dir auch am Besten helfen!

Also los! Starte in eine neue Phase deines Lebens, senke das Herzinfarkt Risiko oder das auf Lungenkrebs durch eine simple Entscheidung: Nikotinverzicht!

Freue dich schon jetzt auf saubere Hände, mehr Appetit, intensiveren Geschmack und mehr Ausgeglichenheit. Aufgrund deines Rauchstopps hebt sich dauerhaft die grundsätzliche Stimmung und deine Nervosität sinkt deutlich. Du musst nicht ständig auf die nächste Zigarette warten und dein Körper fühlt sich einfach besser an ohne die ständige Sucht aufgrund des fehlenden Nikotins. Freu dich also schon jetzt auf ein komplett neues Lebensgefühl!

Buche jetzt dein Ticket in die Freiheit und in eine glücklichere Zukunft

Du kannst eines unserer Live-Seminare in deiner Nähe buchen oder unseren Onlinekurs kaufen. Wir bieten auch Live-Online-Seminare an, sodass es dir möglich ist mit Unterstützung durch einen Live Coach von Zuhause aus Nichtraucher zu werden.  Alle unsere Termine findest du unter https://www.nichtraucher-in-5-stunden.de/termine

Unseren Online-Kurs findest du unter https://werde.nichtraucher-in-5-stunden.de/

Wir freuen uns auf dich!